Chaleur accablante et extrême
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No. de dossier :
QBC3816
Dernière modification :
30 août 2023
Dernière mise à jour complète :
17 juil 2023
Information sur l'organisme
| Nom équivalent | Avertissement de vague de chaleur ; Canicule |
Description et services
| Description | Épisode de chaleur lorsque la température atteint 30 °C et que l’indice humidex est de 40 °C pendant au moins une heure Période de chaleur extrême de plus de trois jours consécutifs où la température atteint 31°C durant le jour et 18°C la nuit Groupes vulnérables * bébés et enfants (moins de cinq ans) * personnes âgées * personnes souffrant de maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires, rénales ou de diabète * personnes souffrant de problèmes mentaux Symptômes * déshydratation * fatigue * étourdissements * malaises * crampes * fièvre * perte de connaissance * épuisement * coup de chaleur Signes d'un coup de chaleur * température de plus de 39,5 °C (103,1 °F) au thermomètre buccal ou de plus de 40 °C (104 °F) au thermomètre rectal * peau sèche, rouge et chaude ou pâle et froide * étourdissements ou vertiges * paroles confuses et illogiques * comportement agressif ou bizarre * malaise généralisé Il est important de savoir reconnaître ces symptômes et de communiquer avec Info-Santé 811 * dans les cas les plus graves, il faut demander en urgence une assistance médicale 9-1-1 Précautions * boire 6-8 verres d’eau/jour * s’il y a lieu, suivre les indications de son médecin concernant la quantité de liquide à boire * éviter de consommer café, thé, cola et alcool * passer au moins 2 heures/jour dans un endroit climatisé ou frais * privilégiez manger léger, fruits et de légumes, en évitant les aliments plus riches comme les sucres et les viandes grasses * prendre au moins une douche ou un bain frais/jour ou rafraîchir sa peau plusieurs fois avec une serviette mouillée * réduire les efforts physiques * porter des vêtements légers * rechercher l'ombre à l'extérieur * l'utilisation d'une crème solaire avec un facteur de protection (FPS) de 30 et plus est recommandée * limiter l'entrée de chaleur dans son logis : fermer les rideaux le jour, créer des courants d'air * ne jamais laisser un enfant ou une personne non autonome seul dans un véhicule, même avec les fenêtres entre ouvertes et même pour une courte période de temps * pour les travailleurs qui doivent poursuivre leurs activités, réduire son rythme de travail, s'assurer d'une bonne hydratation et alterner plus fréquemment période de travail et période de repos Prévention www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/effets-de-la-chaleur-accablante-et-extreme-sur-la-sante Piscines et pataugeoires extérieures à Québec www.ville.quebec.qc.ca/citoyens/loisirs_sports/installations_sportives/piscines_exterieures/piscines_exterieures.aspx Piscines extérieures et jeux d'eau à Lévis www.ville.levis.qc.ca/loisirs/installations-sportives/piscines/ |
Coordonnées
| Site Internet | www.ciusss-capitalenationale.gouv.qc.ca/sante-publique/sante-environnement/recommandations-journees-chaudes |
Autres informations
| Secteurs desservis | Capitale-Nationale - Région 03 ; Chaudière-Appalaches - Région 12 |
Sujets
| En-tête QBC | Santé |
| Taxonomie - Catégories | Avis et avertissements de chaleur extrême |